ตับ

บางคนไม่ชอบกินตับ เพราะรสชาติที่ไม่บรรเจิดสักเท่าไหร่ แต่พวกคุณรู้ไหมว่า คุณกำลังพลาดของดีอะไรบางอย่างไปบ้าง
>>วิตามิน A ช่วยสร้างและบำรุงรักษาผิหนังและเยื้อจมูกช่องในลำไส้ ทำให้เนื้อเยื้อในตาแข็งแรง
>>วิตามิน B12 ทำให้ผิวมีสุขภาพดี สายตาดี มองเห็นได้ชัดเจนในที่ที่มีแสงสว่างน้อย
>>วิตามิน B3 ทำให้ผิวหนัง ประสาท และลำไส้สุขภาพดี ระบบย่อยเป็นปกติ ทำให้กล้าเนื้อทำงาน ได้อย่างมีประสิทธภาพ
>>วิตามิน B5 ทำให้ร่างกายนำคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนมาใช้ประโยชน์สูงสุด
>>วิตามิน B6 สร้างเม็ดเลือดแดงใหม่ๆ ให้กับร่างกาย
>>วิตามิน B12 บำรุงประสาทให้แข็งแรง ทำให้สมองทำงานได้ดี ความจำดี และทำให้การสร้าง เม็ดเลือดเป็นปกติ