พวกเราอาจนึกว่าเครื่องดูดื่ม "เบา" กว่าการกินอาหาร แต่ความจริงแล้วการกินเพิ่มกลับทำให้น้ำหนักคุณขึ้นได้น้อยกว่าการดื่มเพิ่มขึ้น
ในงานวิจัยครั้งหนึ่ง นักวิจัยขอให้คน 15 คน ดื่มเพิ่มขึ้นอีก 450 แคลอรี่ต่อวัน (ประมาณยินโทนิกสองแก้ว) พวกเขาจะน้ำหนักขึ้น อย่างไรก็ตาม เมื่อพวกเขาบริโภคแคลอรี่ในประมาณเท่ากันจากอาหาร พวกเขากลับน้ำหนักไม่ขึ้น นั่นเพระพวกเขาจะชดเชยการกินที่เพิ่มด้วยการกินน้อยลงตลอดทั้งวัน แต่ถ้าพวกเขาจะไม่ชดเชยแบบเดียวกันถ้าดื่มเพิ่มขึ้น จึงได้แคลอรี่เพิ่มมาแบบเต็มๆ
สมัครสมาชิก:
ส่งความคิดเห็น (Atom)
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น